LES EXCURSIONS EN PLEINE NATURE

Se préparer pour l’expérience

Pourquoi les excursions en pleine nature sont-elles un élément essentiel de l’expérience aux Camps Tim Horton?

Nous (et beaucoup de chercheurs!) croyons que les excursions permettent de développer des aptitudes utiles dans la vie de tous les jours.

Le plus beau, c’est que cet apprentissage n’a pas lieu dans une salle de classe, mais en pleine nature.

“L’expérience en pleine nature n’est pas un luxe, mais un besoin nécessaire à l’esprit humain, aussi vital à notre existence que l’eau et du bon pain.” – Edward Abbey

Les défis et les récompenses des excursions en pleine nature sont semblables à ceux que tu rencontreras dans la vie, et les leçons que tu en tireras te seront utiles à d’innombrables reprises. Les excursions sont un moyen concret de cultiver la persévérance, la confiance, le travail d’équipe et la conscience de soi. On entend souvent les campeurs dire qu’ils n’avaient jamais pensé pouvoir accomplir tout ce qu’ils ont accompli pendant les excursions; ils se sont surpassés et ont beaucoup appris sur eux-mêmes! Une excursion en pleine nature est une occasion unique d’apprendre par la pratique et nous croyons que cela produira un changement durable et significatif dans ta vie.

Lors de chaque été avec nous, tu participeras à une excursion en pleine nature, dont la durée augmentera d’un palier à l’autre. Lors de ces excursions, tu auras l’occasion de canaliser ta curiosité et de cultiver un immense respect pour la nature, en plus de t’épanouir et de mûrir malgré les défis et les obstacles que tu devras surmonter.

Il y a certaines choses que tu peux faire avant même d’arriver au camp et de partir en excursion qui t’aideront à te préparer en vue de ton aventure. Jette un œil aux conseils suivants!

AVANT D'ARRIVER AU CAMP, PRÉPARE-TOI POUR TON EXCURSION

Partir en excursion en pleine nature peut avoir des effets très positifs sur ta santé physique et mentale! Pour profiter au maximum de ton excursion, tu devras prendre bien soin de toi avant d’arriver au camp et te préparer chez toi.

PRENDRE UNE PAUSE DE LA TECHNOLOGIE

Ça peut être un peu stressant de laisser ton téléphone ou d’autres appareils de côté, surtout si tu les utilises souvent. Cela dit, prendre une pause de ces appareils peut avoir plusieurs effets positifs sur ta santé mentale et t’aider à tisser des liens plus solides avec tes amis. Si tu utilises régulièrement un téléphone, essaie de t’en passer pendant quelques heures (ou même une journée!) si tu peux – ou essaie de passer moins de temps sur les réseaux sociaux dans les jours avant ton arrivée au camp. En excursion, ton animateur aura un dispositif portatif permettant de communiquer avec l’équipe au camp, mais ce sera le seul appareil technologique auquel ton groupe aura accès!

SANTÉ MENTALE

Tu as des questions concernant l’aide en santé mentale offerte au camp? Chaque camp a des spécialistes du soutien aux campeurs (SSC) qui peuvent t’aider à établir un plan avec ton animateur pour favoriser ton bien-être au camp! Appelle-nous au 1 888 585-0829 pour discuter de ta santé mentale au camp ou pour programmer un appel de suivi avec les SSC du camp où tu séjourneras!

Si tu utilises la technologie pour te calmer quand tu te sens nerveux ou déprimé, essaie de penser à des approches qui t’aideraient à gérer ces émotions au camp. Tu pourrais par exemple discuter avec un nouvel ami, écrire un journal de bord, jouer à un jeu ou dessiner. Les possibilités sont nombreuses et tes animateurs t’aideront à t’orienter.

PRÉPARATION PHYSIQUE

Tu n’as jamais fait d’excursion en pleine nature? C’est le cas de beaucoup de campeurs! Plusieurs de nos campeurs n’ont jamais fait d’excursion en arrière-pays ou d’autres types de camping auparavant. Voici quelques idées pour te préparer activement à ton excursion :

  • Remplis ton sac à dos (en t’assurant qu’il n’est pas trop lourd!) et va prendre une marche. En excursion, le terrain est souvent inégal. Monter des escaliers ou une colline peut t’aider à te préparer à relever ce défi additionnel!
  • Pratique une activité sportive que tu aimes, qui te fait bouger et qui accroît ta force physique.
  • Si tu prévois apporter des chaussures en particulier au camp, porte-les souvent afin qu’elles soient le plus confortables possible.
  • Repose-toi bien.

 

L’HYGIÈNE EN FORÊT

PRENDS SOIN DE TES PIEDS

Assurer le confort et la santé de tes pieds pendant une randonnée ou un portage est crucial, puisque ce sont eux qui te portent! Tes animateurs te montreront comment bien prendre soin de tes pieds avant de partir en excursion, et des bottes de randonnée et des chaussettes propres seront disponibles au camp. Que tu partes en randonnée à pied ou en canot, il est conseillé d’apporter des chaussures sportives fermées afin de pouvoir changer de chaussures pendant la journée.

Où sont les toilettes?

Lors des excursions en pleine nature, nous utilisons une « trousse de toilette » qui comprend une truelle, du papier hygiénique, du désinfectant pour les mains et du savon. Certains campements ont des « latrines » (genre de toilettes extérieures primitives), d’autres n’en ont pas : tu devras alors creuser une chatière. Tes animateurs t’enseigneront ce que ça implique et comment procéder.

Certaines personnes se sentent parfois un peu nerveuses les premières fois – mais tout le monde doit passer par là et tu t’y habitueras assez vite! Tes animateurs sont ouverts et francs, ils savent quelle est la meilleure façon de procéder et ils seront heureux de répondre à tes questions.

Et si j’ai mes menstruations?

Avoir ses règles en excursion n’est pas un problème : avec un peu de préparation et quelques conseils, tu pourras partir en pleine nature en toute confiance! Tes animateurs t’enseigneront comment gérer tes menstruations en excursion avant de partir en pleine nature. Les campeuses qui ont leurs règles reçoivent une « trousse menstruelle », qui comprend des tampons ou des serviettes hygiéniques, du papier d’aluminium, des lingettes et des sacs. Toutes les filles ont droit à une telle trousse : même si tu n’as pas tes règles avant de partir en excursion, tu peux apporter une trousse, au cas où. Aussi, les efforts physiques que tu feras en excursion aident habituellement à réduire les symptômes menstruels, comme les crampes!

MANGER ET S'HYDRATER

L’EAU

Nous aurons besoin de beaucoup d’eau pour nous hydrater et cuisiner en excursion. La plupart des campements n’ont pas d’eau courante et il ne serait pas pratique de transporter des gallons d’eau à longueur de journée. Avant de quitter le camp, tout le monde remplit sa bouteille d’eau et quelques dromadaires d’eau. Nous puisons le reste de l’eau dans les rivières, les lacs et les ruisseaux le long du trajet, puis nous la purifions à l’aide de filtres, de solutions ou de comprimés, ou en la faisant bouillir. C’est une pratique très sécuritaire et courante lors d’excursions en pleine nature. Lorsqu’elle est correctement appliquée, cette pratique est aussi sécuritaire que de boire l’eau du robinet.

Cuisiner en pleine nature

Nous apportons beaucoup de nourriture en excursion pour alimenter nos corps. En groupe, vous choisirez vos repas avant de partir, puis vous emporterez tous les ingrédients nécessaires pour les préparer. Ton animateur d’excursion en pleine nature te montrera comment remplir adéquatement un baril alimentaire et comment décider quels repas préparer en premier, afin de préserver la fraîcheur et la saveur des ingrédients! En excursion, tu apprendras comment cuisiner avec un réchaud de camping. Tu pourrais même préparer une nouvelle recette ou un nouveau repas succulent!

SE PRÉPARER AUX ÉLÉMENTS

LES INSECTES

Les mouches noires, les moustiques et les tiques font partie de toute excursion en pleine nature. Étant donné le caractère éloigné de l’arrière-pays où nous voyagerons, il y aura probablement beaucoup plus d’insectes que ce à quoi tu es habitué. Nous apporterons des vestes et du répulsif anti-insectes pour que tout le monde soit confortable. Ton animateur d’excursion te montrera comment repérer les tiques et rappellera à tous les campeurs de faire des vérifications régulières. Au besoin, ton animateur d’excursion pourra t’aider à enlever une tique ou à réduire l’inconfort des piqûres d’insectes.

Tout comme s’adapter à dormir en pleine nature, à pagayer et à cuisiner sur un feu, les insectes font inévitablement partie de l’expérience en pleine nature! C’est l’un des aspects les plus difficiles à surmonter pour les campeurs. Faire face à cette frustration est une formidable façon de développer ta patience et ta volonté.

LA MÉTÉO

Il est fort probable qu’il pleuve ou que la météo soit mauvaise à un moment ou un autre en excursion. Ça fait partie de l’expérience! Bien que la pluie ne soit pas toujours agréable, en général, elle ne nous empêche pas de poursuivre notre route. Nous prenons les mesures nécessaires pour nous garder, nous et notre équipement, le plus possible au sec, et nous gardons le moral! Tout le monde reçoit un manteau et des pantalons imperméables pour se protéger contre la pluie et tous les groupes emportent de grandes bâches et des tentes imperméables pour bâtir des abris. Nous protégeons également nos sacs de couchage et nos sacs à dos pour garder ces articles essentiels bien au sec. Personne ne veut dormir dans un sac de couchage humide après une longue journée d’excursion!

FAUNE

Nous verrons probablement des animaux sauvages en excursion. Pour nous préparer, nous apportons du gaz poivré, suspendons nos barils de nourriture dans les arbres, et cuisinons à une bonne distance de nos tentes. Certains sites sont déjà équipés de caissons à l’épreuve des ours et de câbles pour suspendre nos provisions. Nous apercevons très rarement des ours lors de nos excursions, mais nous parlons néanmoins de sécurité et de prévention par rapport aux animaux avec les campeurs.

PRINCIPES "SANS TRACE"

PRINCIPES “SANS TRACE”

Les principes Sans Trace sont un code d’éthique de protection des milieux naturels que nous appliquons en excursion. Nous nous assurons de laisser les endroits par où nous voyageons dans le même état que nous les avons trouvés. Nous apportons le strict minimum avec nous en expédition pour minimiser le poids et l’impact sur l’environnement, et nous rapportons au camp tous nos déchets, y compris les restes de nourriture et les emballages.

Ce code repose sur sept principes :

  • Planifiez et préparez-vous
  • Utilisez des surfaces durables
  • Gérez adéquatement les déchets
  • Laissez intact ce que vous trouvez
  • Minimisez l’impact des feux
  • Respectez la vie sauvage
  • Respectez les autres usagers

LA DIVERSITÉ DES GENRES EN PLEINE NATURE

Comme nous reconnaissons que les préjugés, la discrimination et les stéréotypes sont répandus dans toute la société, les Camps Tim Horton s’engagent à créer un milieu sûr et sécuritaire pour toutes les personnes qui participent à nos programmes. Nous encourageons les personnes transgenres, trans* et ayant une identité non-conforme à nous contacter pour discuter d’un plan de soutien, des engagements des Camps Tim Horton en matière d’inclusion et de ce que nous pouvons faire pour mieux t’accueillir et te soutenir au camp. Nous voulons que ton expérience au camp soit la meilleure possible, alors n’hésite pas si tu as des questions par rapport aux excursions!

À QUOI S'ATTENDRE LORS D'UNE EXCURSION À PIED

Lors de ton excursion à pied, tu découvriras un nouvel endroit en empruntant un beau trajet dans la nature. Avant de partir, tu rempliras ton sac à dos avec tout le matériel dont ton groupe de cabine aura besoin pendant l’excursion. Tu choisiras des repas avec ton groupe et apprendras à remplir adéquatement un baril alimentaire afin de préserver la fraîcheur et la saveur des ingrédients!

Les sentiers de randonnée se trouvent habituellement à environ 1 à 3 heures de route du camp et le trajet se fait en autobus. Pendant l’excursion, les membres de ton groupe et toi dormirez dans des tentes partagées, transporterez tous vos aliments, vos vêtements et votre matériel dans des sacs de randonnée, et préparerez vos repas avec des réchauds de camping. Tu apprendras à t’orienter, à prévoir la météo et à établir un campement. Les excursions à pied te permettront de vivre de nouvelles expériences, d’entrer en contact avec la nature et de prendre soin de toi-même et des autres. Pour gérer les nouveaux obstacles et défis qui se présenteront, tu devras mettre en pratique tes aptitudes en coopération, en communication et en leadership. Ces situations exigeantes (mais gérables) te feront découvrir tout ce dont tu es capable.

Cette année, tu mettras en pratique tes compétences en leadership lors de ton excursion en pleine nature. Tu auras l’occasion d’être un leader au sein de ton groupe en occupant le poste de « Leader du jour » pendant l’excursion. Les membres de ton groupe de cabine et toi assumerez une plus grande part des tâches et de la navigation pendant l’excursion.

Quoi apporter : Que tu partes en excursion à pied ou en canot, il est conseillé d’apporter des chaussures sportives fermées afin de pouvoir changer de chaussures pendant la journée. Les sandales sportives fermées Keen font aussi l’affaire! Le camp en offrira quelques paires si tu veux en emprunter. Assure-toi d’apporter des vêtements qui te permettront de bouger confortablement!

À QUOI S'ATTENDRE LORS D'UNE EXCURSION EN CANOT

Si tu n’as jamais fait de canot, tu auras droit à un cours de canotage avec tes camarades de cabine avant de partir en excursion. Si tu as déjà fait du canot, alors ça sera une belle occasion de pratiquer tes compétences! Tu apprendras aussi à faire du portage, c’est-à-dire à transporter un canot à pied d’un plan d’eau à un autre. En arrivant à la fin d’un plan d’eau, tu devras transporter ton canot et tout ton matériel jusqu’au prochain plan d’eau!

Après avoir pratiqué vos techniques de canotage, tes camarades de cabine et toi préparerez votre matériel (dont vos gilets de sauvetage et vos pagaies) et partirez en excursion! Les points de départ des excursions en canot se trouvent habituellement à environ 1 à 3 heures de route du camp et le trajet se fait en autobus. Pendant l’excursion, les membres de ton groupe et toi dormirez dans des tentes partagées, transporterez tous vos aliments, vos vêtements et votre matériel dans des sacs à dos, préparerez vos repas sur le feu et mettrez en pratique vos compétences en canot, en portage et en camping en pleine nature. Tu apprendras à t’orienter, à prévoir la météo et à établir un campement. Les excursions en canot te permettront de vivre de nouvelles expériences, d’entrer en contact avec la nature et de prendre soin de toi-même et des autres. Pour gérer les nouveaux obstacles et défis qui se présenteront, tu devras mettre en pratique tes aptitudes en coopération, en communication et en leadership. Ces situations exigeantes (mais gérables) te feront découvrir tout ce dont tu es capable.

Plus tu progresseras à travers les paliers du programme, plus tu auras l’occasion de mettre en pratique tes compétences en leadership lors de tes excursions en pleine nature. Les membres de ton groupe de cabine et toi assumerez une plus grande part des tâches et de la navigation pendant l’excursion. Tu auras aussi l’occasion d’être un leader au sein de ton groupe en occupant le poste de « Leader du jour » pendant l’excursion.

Tu participeras peut-être à une excursion en canot si tu séjournes à l’un des camps suivants :

  • Camp Whiteshell Tim Horton
  • Camp des Voyageurs Tim Horton
  • Camp commémoratif Tim Horton

Quoi apporter : Que tu partes en excursion à pied ou en canot, il est conseillé d’apporter des chaussures sportives fermées afin de pouvoir changer de chaussures pendant la journée. Les sandales sportives fermées Keen font aussi l’affaire! Le camp en offrira quelques paires si tu veux en emprunter. Assure-toi d’apporter des vêtements qui te permettront de bouger confortablement!

LEADER DU JOUR

Pendant ton expédition, tu auras de nombreuses occasions d’en apprendre davantage sur le leadership et les différents processus de décisions en situations réelles. Cela se produira entre autres à travers « Le leader du jour ». Toi et un autre campeur de ton groupe serez affectés à une journée (ou une période de temps) au cours de l’expédition, pendant laquelle vous serez responsable de certaines des décisions de groupe les plus importantes. Ces responsabilités incluent :

  • Assurer le réveil du groupe à l’heure, respecter l’horaire de la journée, arriver au campement avant la noirceur
  • Diriger le cours de l’expédition
  • Naviguer en utilisant des cartes et des boussoles et assurer que le groupe demeure sur le parcours
  • Prendre des décisions concernant les heures de repas, les pauses, les changements de route ou de plan si nécessaire
  • Prendre des décisions concernant la traversée sécuritaire de certains portages, revenir sur ses pas pour s’assurer que tous les membres du groupe vont bien, aider avec les canoës et le matériel si quelqu’un a besoin d’aide
  • S’assurer que les tâches sont divisées équitablement parmi les membres du groupe
  • S’assurer que les principes du « Sans traces » sont appliqués
  • Garder un bon esprit de groupe et encourager un environnement positif et soutenant
  • S’assurer que tout le monde demeure hydraté et applique de la crème solaire
  • Aider les animateurs lors du compte-rendu de la journée

Cette liste te donne une idée de ce qu’incluent les responsabilités du « Leader du jour ». Tes animateurs te supporteront et te guideront à travers le processus, mais les décisions les plus importantes demeureront entre tes mains!